Massage bij Praktijk Ammoniet
Wanneer is de laatste keer dat je een massage hebt gehad? Misschien moet je lang nadenken over die vraag. We doen tegenwoordig enorm ons best gezond te blijven en ons fit te voelen: sporten, gezond eten, mediteren noem het maar op. Alleen massage komt niet vaak in dat rijtje voor. Het nemen van een massage is vaak een ondergeschoven kindje en wordt als luxe gezien of als iets wat alleen topsporters regelmatig ondergaan. Maar wist je dat massage veel voordelen voor je gezondheid heeft en zelfs de weerstand verbetert?
Dat een massage ontspannend is, dat weet iedereen. Maar er zijn nog meer redenen waarom een massage goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid is. Massage beïnvloed het autonome stelsel, dit stelsel helpt het lichaam om zich te herstellen en tot rust te komen, vermindert stress, angst, spanning en stemmingswisselingen.
Massage & verschillende hormonen
Er zijn verschillende hormonen die een grote rol spelen bij spanning en ontspanning. Massage reduceert het hormoon wat je nodig hebt om alert te zijn, hormonen die je aanmaakt als je je in een stresssituatie bevindt. De afname van dit hormoon zorgt ervoor dat jij je rustiger voelt. Daarnaast zorgt een massage voor de toename van endorfine, een lichaamseigen pijnstiller die ook voor het geluksgevoel zorgt. De aanmaak van Serotonine neemt toe, wat zorgt dat jij lekkerder in je vel zit, het heeft invloed op je stemming, zelfvertrouwen, slaappatroon en de verwerking van pijnprikkels.
Vermindering spierspanning
Ook verlaagt een massage het stresshormoon cortisol. Als cortisol te lang in het lichaam aanwezig is, is dat ongunstig voor de weerstand. Door de diepe ontspanning schakelt het zenuwstelsel over op een modus van herstel. Aanraking stimuleert de aanmaak van Oxytocine, het knuffelhormoon wat een gevoel geeft van geborgenheid en veiligheid.
Massage zorgt ervoor dat de spierspanning vermindert, spieren soepeler worden. Verkrampte spieren geven uiteindelijk pijnsignalen af. Door de wrijving en lichte druk ontstaat er warmte die zorgt voor een betere doorbloeding waardoor afvalstoffen sneller afgevoerd worden en voedingsstoffen sneller worden opgenomen. Zuurstofrijk bloed stroomt naar het weefsel waardoor je kans op blessures afnemen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat door massage er een toename van witte bloedcellen plaatsvindt. Deze witte bloedcellen helpen om infecties en virussen te bestrijden. Hierdoor wordt het immuunsysteem versterkt en reageert het lichaam sneller op ziekteverwekkers.
Dit kan het je opleveren:
- Energie en ontspanning
- Moment van ontspanning, rust, ruimte en aandacht voor jezelf
- Pijn vermindering / vrij zijn van pijn
- Ontspanning in hoofd, nek, schouders en rug
- Minder fysieke klachten
- Een opgeruimd leeg hoofd
- Betere concentratie
- Beter slapen, uitgerust wakker worden
- Levenslust, meer energie, zin om dingen te doen
- Bewustwording en inzicht
- Inzicht in jezelf, wat jij voelt, wat jou beweegt, wat jij wilt
- Duidelijker je grenzen aangeven
- Beter omgaan met spanning
- Minder stress
- voor jezelf opkomen en duidelijk zijn naar anderen
- van je wensen, verlangens, behoeften en lichaam
- Meer tijd voor jezelf creëren
- In contact zijn met jouw lichaam
- Beter uiting kunnen geven aan je gevoelens
- Stevig in je schoenen staan, met meer zelfvertrouwen
- Liefdevolle relaties aangaan
- Verhoogt weerstand
- Activeert je zelfhelend vermogen
- Betere doorbloeding, afvalstoffen worden sneller afgevoerd
Life is a balance of holding on and letting go
Onze massage behandelingen
Bij Praktijk Ammoniet kun je voor diverse behandelingen terecht, of het nu om een ontspannende massage gaat, een klachtgerichte massage of een massage op therapeutische basis. Dit zijn een aantal mogelijkheden van wat Praktijk Ammoniet jou te bieden heeft.
Bij Praktijk Ammoniet kun je terecht voor diverse soorten massages. Het is mogelijk om een bepaald type massage te kiezen, maar het is ook mogelijk om een aantal massages te combineren.
We kunnen vooraf de massage bespreken waar uw interesse (s) en/of keuze(n) ligt/ liggen.
Afhankelijk van uw (hulp) vraag/ klacht zal ik in overleg samen met u uw massage afstemmen en advies geven.
Aanraking heeft een wonderbaarlijke werking. Door met ‘luisterende handen’ aan te raken bereik je diepere lagen. Zo krijg je de mogelijkheid jezelf en dat wat er op dat moment speelt, te ontmoeten. Om in mildheid, openheid te onderzoeken wat jou bezig houdt en raakt.
Wat aanraking voor je kan betekenen
Een behandeling is géén vervanging voor een artsenbezoek of een geneesmiddel. Het werkt puur ondersteunend in een proces. Een behandeling kan herstel- en genezingsprocessen bevorderen en de gezondheid versterken, maar mag nooit worden gezien als vervanging voor een behandeling van de reguliere zorg.
Change how you see and see how you change
