Wat is een Ontspanningsmassage?
Ontspanningsmassage wordt al eeuwenlang toegepast, het is de oudste manuele therapie. En dat is niet voor niets. Iedereen heeft in het dagelijkse leven in meer of mindere mate te maken met spanningen en stress. En ieder mens heeft ontspanning nodig om lichaam en geest te laten herstellen van die inspanning en stress. Krijgen we niet de tijd om bij te komen, dan stapelen vermoeidheid en stress zich op. Een doeltreffende manier dus om stress te laten varen en tot rust te komen. Ontspanningsmassage is een moment voor jezelf met aandacht voor je lichaam én geest.
Wat doet een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage ontspant je spieren, maakt pezen, spieren en gewrichten soepeler, verbetert de doorbloeding van je huid en van het onderliggende bind- en spierweefsel. Daarnaast verbetert het je algemene stofwisseling en stimuleert het de afvoer van afvalstoffen en overtollig vocht.
De rustige manier van masseren stimuleert daarnaast ook de aanmaak van endorfine en oxytocine in het lichaam. Deze lichaamseigen stofjes remmen de aanmaak van stresshormonen én ze bevorderen een gevoel van gelukzaligheid. Massage wordt ook wel het ‘goede medicijn’ genoemd; alleen maar fijne bijwerkingen.
Je kan natuurlijk ook zonder duidelijke aanleiding voor een ontspanningsmassage kiezen. Jezelf verwennen is namelijk ook een goede reden!
Bij welke klachten helpt een ontspanningsmassage?
- Onrust, nervositeit, angst
- Gespannenheid van spieren
- Stijfheid van en/of pijnlijke spieren
- Slapeloosheid
- Stress
- Burn-out
- Depressie
- Drukte in hoofd en/of dagelijks leven
- Doorbloedingsstoornissen
- Tijd voor jezelf!
